Winter Arc: 28 Tage im Kaloriendefizit, mit Mangi
Mangi ist das virtuelle Haustier, um das du dich kümmerst, indem du gut isst. An jedem Tag, an dem du in deiner grünen Zone isst, spazieren gehst oder Wasser trinkst, bekommt sein Winterlager ein neues Teil.
iPhone und Android. Deine 28 Tage beginnen an dem Tag, an dem du mitmachst.
Was ist ein Winter Arc?
Ein Winter Arc ist die Zeit zwischen Herbst und Neujahr, in der du still an dir arbeitest, statt auf die Vorsätze im Januar zu warten. Der Winter Arc von Mango Bites macht daraus eine 28-Tage-Challenge zum Abnehmen: Jeden Tag isst du innerhalb deines Kaloriendefizits, gehst spazieren und trinkst Wasser, und Mangi, dein virtuelles Haustier, baut ein Teil mehr an sein Winterlager.
- Dauer
- 28 Tage: 4 Challenges à 7 Tage
- Jeden Tag
- In der grünen Zone essen, gehen, Wasser trinken
- Start
- An jedem Tag bis zum 1. März 2027
- Belohnungen
- Truhen, das Winter-Arc-Abzeichen und der Frost-Rahmen
- Wo
- In der Mango Bites App, auf iPhone und Android
Jeden Tag drei Dinge
Mangi macht sie mit dir. Jeder Fortschritt zählt: Schon eins der drei bringt das Teil des Tages.
Iss in deiner grünen Zone
Dein Kaloriendefizit-Bereich. Scanne eine Mahlzeit und Mangi isst mit.
Geh spazieren
Deine Schritte zählen, und Mangi geht mit dir.
Trink Wasser
Tippe auf ein Glas. Mangi trinkt mit dir.
Alle drei an einem Tag sind ein perfekter Tag: Das Teil dieses Tages wird golden.
Jeder Tag, an dem du dranbleibst, bringt ein neues Teil
Lagerfeuer, Zelt, Tanne und Schnee-Mangi. Je 7 Stufen, 28 Teile insgesamt.
- LagerfeuerHolzscheite → Zen-Feuer
- ZeltMaterial → Blattzelt
- TanneWilde Tanne → Stern
- Schnee-MangiSchneeball → Eiskrone
Ein Sternbild pro Woche
Jeder Tag lässt einen Stern leuchten. Bei 7 erscheint das Essen der Woche an Mangis Himmel.
4 Challenges à 7 Tage
Silbertruhen an den Tagen 3, 10, 17 und 24. Goldtruhen an 7, 14 und 21. An Tag 28 das Winter-Arc-Abzeichen und der Frost-Rahmen für deine Liga.
Challenge 1 · Heiße Schokolade
Challenge 2 · Lebkuchen
Challenge 3 · Pizza
Challenge 4 · Mango
- Silbertruhe
- Goldtruhe
- Abzeichen und Frost-Rahmen
Die Stufe deines Abzeichens
Jede Woche, in der alle 7 Tage ein Teil gebracht haben, hebt sie an. Die Wochen müssen nicht aufeinander folgen.
- Bronze1 volle Woche
- Silber2 volle Wochen
- Gold3 volle Wochen
- DiamantAlle 4 Wochen
Fragen zum Winter Arc
Wie starte ich meinen Winter Arc?
Lade Mango Bites auf iPhone oder Android herunter, leg dein Ziel fest und tritt dem Winter Arc auf dem Startbildschirm bei. Deine 28 Tage beginnen an dem Tag, an dem du mitmachst, und dieser erste Tag zählt schon.
Wie viel kann ich in einem 28-Tage-Winter-Arc abnehmen?
Das hängt von deinem Defizit ab. Bei einem gleichmäßigen Tempo von etwa 0,5 kg pro Woche ergeben 28 Tage rund 2 kg. Mango Bites berechnet deine grüne Zone aus Alter, Größe, Gewicht, Aktivität und Ziel; deine eigenen Zahlen siehst du vorab mit dem Kaloriendefizit-Rechner.
Was passiert, wenn ich einen Tag verpasse?
Jeder Fortschritt zählt: Schon eins der drei Ziele bringt das Teil des Tages. Ein Tag ganz ohne Fortschritt bringt kein Teil, und diese Woche kann die Stufe deines Abzeichens nicht mehr anheben. Die Challenge geht trotzdem weiter.
Was bekomme ich, wenn ich durchhalte?
Silbertruhen an den Tagen 3, 10, 17 und 24, Goldtruhen an den Tagen 7, 14 und 21 und an Tag 28 das Winter-Arc-Abzeichen, von Bronze bis Diamant, dazu den Frost-Rahmen für deine Liga.
Wer ist Mangi?
Mangi ist das virtuelle Haustier in Mango-Form, das in Mango Bites lebt. Er isst die Mahlzeiten, die du scannst, geht mit dir spazieren und trinkt mit dir Wasser, und seine Laune folgt deinem Tag: verschlafen, bevor du etwas einträgst, zen an einem perfekten Tag.
Muss ich Kalorien von Hand zählen?
Nein. Mach ein Foto von deiner Mahlzeit, und Mango Bites schätzt Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett und sagt dir, ob du noch in deiner grünen Zone bist.
Bis wann kann ich mitmachen?
Du kannst deinen Winter Arc an jedem Tag bis zum 1. März 2027 starten. Wenn deine 28 Tage vorbei sind, kannst du mit einem Winter Arc II weitermachen.
Tag 28: Schau, wie sehr wir uns verändert haben
Das Lager, das du gebaut hast, und die Gewohnheiten dahinter, nebeneinander.
Starte deinen Winter Arc
iPhone und Android. Deine 28 Tage beginnen an dem Tag, an dem du mitmachst.