Winter Arc: 28 dagen in calorietekort, met Mangi
Mangi is het virtuele huisdier waar je voor zorgt door goed te eten. Elke dag dat je in je groene zone eet, wandelt of water drinkt, krijgt zijn winterkamp er een nieuw stuk bij.
iPhone en Android. Je 28 dagen beginnen op de dag dat je meedoet.
Wat is een Winter Arc?
Een winter arc is de periode tussen de herfst en het nieuwe jaar waarin je in stilte aan jezelf werkt, in plaats van te wachten op de goede voornemens van januari. De Winter Arc van Mango Bites maakt er een challenge van 28 dagen van om af te vallen: elke dag eet je binnen je calorietekort, wandel je en drink je water, en Mangi, je virtuele huisdier, voegt een stuk toe aan zijn winterkamp.
- Duur
- 28 dagen: 4 challenges van 7 dagen
- Elke dag
- In je groene zone eten, wandelen, water drinken
- Start
- Elke dag tot 1 maart 2027
- Beloningen
- Kisten, de Winter Arc-badge en het Rijp-kader
- Waar
- In de Mango Bites app, op iPhone en Android
Elke dag drie dingen
Mangi doet ze met je mee. Elke vooruitgang telt: met één van de drie komt het stuk van vandaag al.
Eet in je groene zone
Je calorietekort-bereik. Scan een maaltijd en Mangi eet mee.
Wandel
Je stappen tellen, en Mangi wandelt met je mee.
Drink water
Tik op een glas. Mangi drinkt met je mee.
Alle drie op één dag is een perfecte dag: het stuk van die dag wordt goud.
Elke dag dat je erbij bent, een nieuw stuk
Kampvuur, tent, den en Sneeuw-Mangi. Elk 7 niveaus, 28 stukken in totaal.
- KampvuurHoutblokken → Zen-vuur
- TentMateriaal → Bladtent
- DenWilde den → Ster
- Sneeuw-MangiSneeuwbal → IJskroon
Eén sterrenbeeld per week
Elke dag laat een ster oplichten. Bij 7 verschijnt het eten van de week aan Mangi's hemel.
4 challenges van 7 dagen
Zilveren kisten op dag 3, 10, 17 en 24. Gouden op 7, 14 en 21. Op dag 28 de Winter Arc-badge en het Rijp-kader voor je competitie.
Challenge 1 · Warme chocolade
Challenge 2 · Gemberkoek
Challenge 3 · Pizza
Challenge 4 · Mango
- Zilveren kist
- Gouden kist
- Badge en Rijp-kader
Het niveau van je badge
Elke week waarin alle 7 dagen een stuk opleverden, verhoogt het. De weken hoeven niet achter elkaar te zijn.
- Brons1 volle week
- Zilver2 volle weken
- Goud3 volle weken
- DiamantAlle 4 weken
Vragen over de Winter Arc
Hoe begin ik mijn Winter Arc?
Download Mango Bites op iPhone of Android, stel je doel in en doe mee aan de Winter Arc vanaf het startscherm. Je 28 dagen beginnen op de dag dat je meedoet, en die eerste dag telt al.
Hoeveel kan ik afvallen in een Winter Arc van 28 dagen?
Dat hangt af van je tekort. In een rustig tempo van ongeveer 0,5 kg per week komen 28 dagen neer op zo'n 2 kg. Mango Bites berekent je groene zone op basis van je leeftijd, lengte, gewicht, activiteit en doel; je eigen cijfers zie je vooraf met de calorietekort-calculator.
Wat gebeurt er als ik een dag mis?
Elke vooruitgang telt: met maar één van de drie doelen levert die dag toch zijn stuk op. Een dag zonder enige vooruitgang levert geen stuk op, en die week kan het niveau van je badge niet meer verhogen. De challenge zelf gaat gewoon door.
Wat krijg ik als ik het volhoud?
Zilveren kisten op dag 3, 10, 17 en 24, gouden kisten op dag 7, 14 en 21, en op dag 28 de Winter Arc-badge, van brons tot diamant, plus het Rijp-kader om te tonen in je competitie.
Wie is Mangi?
Mangi is het virtuele huisdier in de vorm van een mango dat in Mango Bites woont. Hij eet de maaltijden die je scant, wandelt en drinkt water met je mee, en zijn humeur volgt je dag: slaperig voordat je iets invoert, zen op een perfecte dag.
Moet ik calorieën met de hand tellen?
Nee. Maak een foto van je maaltijd en Mango Bites schat de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten, en vertelt je of je nog in je groene zone zit.
Tot wanneer kan ik meedoen?
Je kunt je Winter Arc op elke dag tot 1 maart 2027 beginnen. Als je 28 dagen voorbij zijn, kun je verder met een Winter Arc II.
Dag 28: kijk hoeveel we veranderd zijn
Het kamp dat je bouwde en de gewoontes erachter, naast elkaar.
Begin je Winter Arc
iPhone en Android. Je 28 dagen beginnen op de dag dat je meedoet.